Ricette vegetariane, Secondi piatti

Melanzane ripiene al forno

Fate bollire 2 litri d’acqua con l’aceto, lavate le melanzane e tagliatele in due per il senso lungo.Buttatele nell’acqua bollente per 10 minuti. Scolatele e fatele un po’ raffreddare. Scavatele con un cucchiaio strizzando la polpa per far uscire l’acqua, poi tritatela con la mezzaluna. Mettete la mollica nel vino bianco per 5 minuti.

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Ricette Dukan, Secondi piatti

Cosce di pollo in padella

In questa ricetta non uso olio, il pollo con la sua pelle rilascerà tutto l’olio che serve per la cottura. Lavate le cosce e mettetele direttamente in padella, con un po’ di sale e pepe e un rametto di rosmarino. Rosolate più o meno da tutti i lati la padella comincerà ad ungersi. Bagnate con abbastanza vino e fate evaporare…

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Secondi piatti

Filetti di Pangasio gratinati al forno

Scongelate i filetti Pangasio e controllate non ci siano rimaste lische. Accendete il forno e portatelo a 200°. Tritare con la mezzaluna l’aglio e il prezzemolo lavato. Mettete tutto in una ciotola assieme al sale, pepe pangrattato, formaggio grattugiato e mescolate. Stendete della carta da forno su una teglia e versate un po’ …

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Primi piatti

Penne gratinate

Tagliare a dadini i due pomodori, il prosciutto cotto se non lo è già, e la mozzarella. In una padella con un po’ d’olio fate cuocere il prosciutto cotto e il pomodoro per 5 minuti salate e pepate a piacere. Cuocete la pasta al dente e conditela col a pomodoro e il prosciutto. Ungete una pirofila e metteteci la pasta, coprire con la mozzarella e il parmigiano. …

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Dolci

Le frittelline di San Giuseppe – Frittelle di riso

Fate bollire il latte insieme al pizzico di sale, aggiungete il riso e dopo qualche minuto unite il burro lo zucchero e la scorza dell’arancia grattata. Se non avete arance adatte ad essere grattate, quindi non biologiche usate il succo, ma unitelo solo a fine cottura mescolando bene. Fate cuocere bene il riso, il latte si assorbirà tutto. …

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